s 4

EDIT: Nie wiem, jak sprzęt masz ale: Klatka piersiowa górna część: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 12, 10, 8 2. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę - 10, 10, 10 3. Rozpiętki na ławeczce skośnej głową w górę - 12, 12, 12 Klatka piersiowa dolna część: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 12, 10, 8, 6 2. [...]

posiłek nr 2 nei prezentuje sobą nic posiłek 3 przed treningowy, posiłek 4 po treningowy IMO najlepsze rozwiązanie :-)) Swoją drogą, masz tak dużo białka, że możesz spokojnie dawać kuraka w porcjach po 150g, dodać jeszcze 100g do posiłku nr 2 i będzie git :-)) a jeśli braknie ci kcal do tych 3000 wtedy to podbij tym chlebem do śniadania albo do [...]

nie ja mam fajnie bo nie ja stawiam na rowni stack ktory posiada jabłczan + dodatki z samym jabłczanem, skoro dodatki nic nie daja to po co za nie płacić? w zwiazku z tym jesli cos jest drozsze i mniej oplacalne po co to polecac/stawiac na rowni z czyms "lepszym"? prosty test: trening na cp i trening na jabłczanie róznica nawet w [...]

A chciałem jeszcze dopisać, że jak bylem w 3-4 kl podstawówki byłem chudy jak szczypior, nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale lepiej to dopisać. P.S Nie jestem na nic chory.

powiem tak: nie znam odpowiedzi odnosnie migdalkow ale lepiej usunac osemki ktore jak to okresliles sie wrzynaja chociazby ze wzgledow estetycznych gdyz zeby potem sa skrzywione/nachodza na siebie, podobno wystepuja czasem z tego powodu bole glowy, sam mialem zabieg na 4 osemki i wsystkie usunalem, najlepiej rejestrowac sie od stycznia bo masz za [...]

Dieta dżokeja Barbara Mazur » Dzienna dieta Johna Reid'a » Wakacyjna dieta Waltera Swinburn'a » Dieta Darryla Hollanda Dżokeje są niskiego wzrostu i ważą tyle, co nic. To wiadomo i nie trzeba się nad tym rozpisywać. Faktem jest jednak, że dżokeje ważą o wiele mniej, niż powinni przy swoim wzroście. I faktem jest, [...]

Poproś rodziców o pomoc. Przecież wypełnianie takich formularzy nie jest specjalnie trudne.Trzeba pewnie podać podstawowe dane do korespondencji, opis wypadku, informacje o ewentualnym pobycie w szpitalu, zapytanie o trzeźwość, rubryka na dane kontaktowe do świadków etc. Co do kwoty, to zależy na ile jesteś ubezpieczony. Oblicz z tego 2-4%, bo [...]

Slaby doradca z kumpla. To ze mniej nie zawsze znaczy ze lepiej. Czasem lepiej w ogole sobie odpuscic niz namieszac w hormonach przez 4 tygodniowy cykl na propie e3d. Nolva w jakim celu? Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-05 17:35:26

Płeć : MEZCZYZNA Wiek : 17 Waga : 61 KG Wzrost : 178 CM Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : POL ROKU Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 LAWKI, 4 SZTANGIELKI, 3 GRYFY, 90 KG OBCIAZENIA Dieta :BRAK Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : MONO Z TRECA I [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:Ektomorfik http://www.bankfotek.pl/image/1202254.jpeg 2) wiek 14lat. 3) waga/wzrost 49kg,160cm 4) staż treningowy póltora roku. 5) cel cyklu:Sila 6) stosowane już wcześniej suplementy:Białko\Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

Moge się podpiąc pod temat ? Wróciłem ostatnio do treningu tzn. od miesiaca trenuje po "kontuzji" i caly czas mam zakwasy. Po każdym treningu np klatka w poniedzialek- czuje ją nawet w środe- to samo triceps. Myślałem,że jak sie przyzwyczaji organizm do wysilku to one minął,ale po 4 tygodniach treningu z takim samym obciazeniem i iloscią powtorzen [...]

ale to juz nie jest 4 tygodnie napisz może o co dokładniej tobie chodzi i jaki masz cel a ja postaram sie pomyśleć bo narazie nie wiem co zamierzasz chodzi ci o skrócenie hst jako całości, czy wydłuzenie 5 ew. skrócenie 15 ? bo nie za bardzo łapie pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-12-27 15:02:29

Ja jestem absolutnym zwolennikiem HCG.Jednak uważam,że tu najistotniejsza jest znajomość i obserwacja swojego organizmu.Atrofię łatwo jest zauważyć,bo dotyczy nie tyle samego rozmiaru jąder,co ich struktury(z kulistych i twardych,robią się "budyniowate").Taką sytuację dużo łatwiej jest wyłapać stosując środki apteczne.Pewniaki prowokują [...]

PEAK jest skierowany na Rynek Zagraniczny, kraje Niemieckojęzyczne oraz Świat a w Luxemburgu znajduje się główna siedziba Ma 3-4 razy większą ofertę niż Hi Tec a właścicielem Peak Performance Peak International i Hi Tec Nutrition jest Pan Armin Kunz a Tutaj Strona Peak'a http://www.peak.ag/catalog/Sport.html i Człowiek Legenda - Thomas Scheu [...]

Sprawa jest bardzo indywidualna. Z pewnością ważna jest nadwyżka kaloryczna, wyliczamy nasze zapotrzebowanie kaloryczne, jest mnóstwo takich kalkulatorów na internecie i dodajemy do niego 15-20 %. Odpowiednia ilość spożywanych tłuszczy jest ważna, ale niech nie będą to głównie tłuszcze nasycone, gdyż wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie. [...]

1.wiek: 25 2.waga: 77 3.wzrost: 179 4. biceps-38 klata-105 udo-58 talia-85 5.staż na siłowni-1,5h z kilku miesięcznymi przerwami(kontuzje kolana) 6.cel suplementacji: zwiekszenie masy ciała 7. 8miesiecy temu nitrobolon 8.odzywki j.w 9.15% 10.raczej ektomorfik 11.klata 105 przysiadu nigdy nie sprawdzalem ze wzgledu na schorzenie [...]

wiek 38 lat Tstosteron 471 ng/dl - 249- 836 Prolaktyna 342 mlU/l - 86-324 FSH 6,92mIU/ml 1,50-12.40 LH 7,37 mIU/ml 1.70-8.60 Estradiol 16,30 pg/ml 11,30-43.20 SHGB 35,53 mmol/l 18.30 - 54.10 Kortyzol 11 ug/dl 4,82-19,5 Tym razem kortyzol niski bo najczściej mam ok 20-21 Zmieniony przez - xtas w dniu 2020-10-15 15:01:59

tak wyglada ankieta: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

hipek ja mam to samo z metą jakis czas temu chcialem zaczac 1cykl na metce to juz po 4 dniach mnie suty zaczely bolec dobrze ze kumpel mial nolve tak wiec tez mety sie nie tykam Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-01-07 10:29:07

1. możesz 2. możesz nie musisz 3. to zostawię bez komentarza ale lepiej nie jedz bo nic dobrego nie dają. 4. można flex first. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-12 12:07:03